Transforme sua alimentação sem radicalismo.
Construa resultados que você consiga manter.
Mais de 1300 atendimentos realizados ajudando pessoas a construir resultados sustentáveis através da alimentação.
Se você já tentou melhorar sua alimentação, provavelmente passou por isso:
🧠Dietas que não duram
🔄 Sempre recomeçando
📄 Dietas genéricas
⚠️ Falta de direção
Já tentou várias dietas, mas nunca consegue manter por muito tempo.
Começa motivado, mas depois de algumas semanas tudo desorganiza.
Segue estratégias prontas que não funcionam na sua rotina.
Quer melhorar sua alimentação, mas não sabe por onde começar.
O PROBLEMA NÃO É FALTA DE DISCIPLINA
O objetivo do acompanhamento é construir uma alimentação que funcione no seu dia a dia.
COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO
Plano alimentar desenvolvido de acordo com sua rotina, preferências e objetivos.
Acompanhamento contínuo para avaliar evolução e realizar ajustes estratégicos na dieta.
Contato direto para tirar dúvidas e ajustar estratégias ao longo da semana.
Visualize sua dieta, substituições e orientações diretamente no aplicativo.
Guias práticos para facilitar escolhas alimentares no dia a dia.
Materiais desenvolvidos para facilitar a consistência alimentar ao longo das semanas.
Estratégias para lidar com refeições fora de casa sem comprometer seus resultados.
🥗 Plano alimentar personalizado
📊 Feedbacks semanais estruturados
📲 Suporte direto no WhatsApp
📱 Aplicativo exclusivo para acessar sua dieta
📚 Materiais educativos exclusivos
🍕 Estratégias nutricionais para finais de semana
🧠 Guias práticos para melhorar adesão alimentar
O QUE VOCÊ RECEBE NO ACOMPANHAMENTO
Planos
CONSULTA PH
✔ Avaliação completa da alimentação atual
✔ Construção do plano alimentar personalizado
✔ Estratégias nutricionais adaptadas à sua rotina
✔ Orientações práticas para iniciar o processo alimentar
✔ Entrega imediata do plano alimentar
PROGRAMA PH4
✔ Plano alimentar personalizado
✔ Aplicativo exclusivo para
acompanhamento da dieta
✔ Suporte direto para dúvidas durante a semana
✔ Monitoramento semanal da alimentação
✔ Ajustes estratégicos na dieta conforme evolução
MÉTODO PH90
✔ Estratégia alimentar personalizada para seu objetivo
✔ Aplicativo exclusivo para
acompanhamento da dieta
✔ Suporte direto durante a semana
✔ Feedback nutricional semanal
✔ Monitoramento da evolução a cada 15 dias
✔ Materiais e guias alimentares exclusivos
MÉTODO RENOVA
✔ Estratégia alimentar personalizada para seu objetivo
✔ Treinamento individualizado com personal trainer (consultoria online)
✔ Ajustes periódicos no treino conforme evolução física
✔ Aplicativo integrado para acompanhamento da dieta e treinos
✔ Suporte direto da equipe durante todo o acompanhamento
✔ Feedback nutricional semanal
✔ Monitoramento da evolução corporal a cada 15 dias
✔ Guias alimentares incluídos:
(Sushi Pizza, Hambúrguer, Doces e Álcool)
(MENSAL)
(TRIMESTRAL)
(TRIMESTRAL)
Consulta completa para avaliação nutricional e construção da estratégia alimentar
INCLUI:
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Ideal para quem precisa de organização alimentar e ajustes iniciais na rotina
INCLUI:
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Estrutura criada para construir resultados consistentes e sustentáveis
Estrutura integrada para evolução alimentar e física simultaneamente.
⭐ MAIS ESCOLHIDO
Qual plano ideal para você?
Escolha o formato de acompanhamento que mais combina com seu momento atual.
Consulta Nutricional PH
🔹Avaliação nutricional completa
🔹Plano alimentar personalizado
🔹 Estratégias simples para melhorar a rotina alimentar
🔹Orientações práticas para iniciar o processo de mudança
Programa PH 4 Semanas
Indicado para quem precisa de acompanhamento nutricional estruturado para organizar hábitos e manter consistência na alimentação.
🔹 Plano alimentar personalizado
🔹 Monitoramento semanal
🔹 Suporte direto para dúvidas
🔹 Ajustes estratégicos na alimentação
Método PH90
Indicado para quem busca resultados consistentes com acompanhamento nutricional estruturado ao longo de 90 dias.
🔹 Estratégia alimentar personalizada
🔹 Monitoramento semanal estruturado
🔹 Ajustes progressivos da dieta
🔹 Monitoramento de evolução
Método Renova
Programa completo com nutricionista + personal trainer para evolução alimentar e física simultaneamente.
🔹 Estratégia alimentar personalizada
🔹 Treinamento individualizado com personal (online)
🔹 Monitoramento contínuo da evolução
🔹 Acompanhamento integrado
Quero transformação completa com nutrição e treino
Quero transformar minha alimentação e ter acompanhamento contínuo
Preciso de acompanhamento para organizar minha rotina alimentar
Quero começar a melhorar minha alimentação
Ainda com dúvida sobre qual plano escolher
Agende uma conversa rápida comigo para entender qual estratégia nutricional faz mais sentido para seu momento atual.
A chamada é gratuita e sem compromisso
Indicado para quem quer começar a organizar a alimentação com orientação profissional.
Quem sou eu
Sou Philipe Medeiros, nutricionista focado em ajudar pessoas a transformar sua alimentação de forma prática e sustentável.
Ao longo da minha prática clínica já realizei mais de 1.300 atendimentos nutricionais, acompanhando pacientes em processos de mudança alimentar, melhora da composição corporal e construção de hábitos mais saudáveis no dia a dia.
Meu trabalho é baseado em estratégias alimentares individualizadas, sempre respeitando a rotina, preferências alimentares e realidade de cada paciente.
Acredito que resultados consistentes não vêm de dietas extremamente restritivas ou difíceis de manter.
Por isso, o foco do meu acompanhamento é construir um padrão alimentar equilibrado, sustentável e possível de manter no longo prazo.
❓ Preciso seguir uma dieta muito restritiva?
Não. O plano alimentar é construído de forma individualizada, considerando sua rotina, preferências alimentares e realidade do dia a dia.
O objetivo é criar uma estratégia alimentar que você consiga manter no longo prazo.
❓ Como funciona o acompanhamento nutricional?
Após a avaliação inicial, é estruturado um plano alimentar personalizado.
Durante o acompanhamento são realizados monitoramentos periódicos, feedbacks e ajustes estratégicos na alimentação, conforme sua evolução.
❓ O acompanhamento pode ser feito online?
Sim. O acompanhamento pode ser realizado de forma 100% online, permitindo que você tenha acesso ao plano alimentar, monitoramento e suporte de qualquer lugar.
❓ Vou ter suporte durante o acompanhamento?
Sim. Dependendo do plano escolhido, você terá suporte e monitoramento ao longo do acompanhamento, além de feedbacks estruturados para acompanhar sua evolução.
❓ Quanto tempo leva para começar a ver resultados?
Os resultados variam de acordo com o nível de consistência na aplicação das estratégias alimentares.
Em geral, nas primeiras semanas já é possível observar melhoras na alimentação, rotina e evolução na composição corporal.